Muhim: greenhealthway.shop mahsulotlari dorilar emas, balki bioqo'shimchalardir. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Parazitlardan xalos bo‘lish usullari
O‘zbekistonda parazitlar ko‘pincha xavfsiz bo‘lmagan suv yoki noto‘g‘ri tayyorlangan taomlar orqali tarqaladi. Sog‘lom hayot uslubi va to‘g‘ri ovqatlanish orqali o‘zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
Sog‘lom hayot ritmini saqlash
Parazitlar ta’sirini kamaytirish uchun quyidagi maslahatlarga rioya qiling:
- Jismoniy faollik: Har kuni 15–20 daqiqa engil yurish yoki yoga.
- Gigiena: Ovqatdan oldin qo‘llarni sovun bilan yuvish.
- Stressni boshqarish: 5 daqiqa chuqur nafas olish mashqlari.
- Uyqu rejimi: Kechasi 7–8 soat sifatli uyqu.
Parazitlarga qarshi ovqatlanish
O‘zbekona taomlarda sog‘lom ovqatlanish uchun:
- Tabiiy ingredientlar: Zardachoy, sarimsoq, yashil choy qo‘shing.
- Xavfsiz tayyorlash: Go‘sht va baliqni yaxshilab pishiring.
- Ko‘katlar: Ismaloq, selderey yoki ko‘k piyoz iste’mol qiling.
- Suv ichish: Kuniga 1.5–2 litr toza suv iching.
Gimnastika orqali yordam
Jismoniy mashqlar organizmni mustahkamlashga yordam beradi:
- Ichak faoliyati: 3 daqiqa qorin mushaklari mashqlari.
- Nafas olish: Chuqur nafas mashqlari organizmni tozalashga yordam beradi.
- Cho‘zilish: Yoga pozalari, masalan, “ mushuk-sigir” pozasi.
Bizning mahsulotlarimiz
GreenHealthWay tabiiy bioqo'shimchalar bilan sog‘liqni qo‘llab-quvvatlaydi:
